ひと瓶で1000～2000円もする高級食材、アンチョビ。おいそれとは庶民の食卓には上がらない代物ですが、実は元々の原料は超庶民派食材のカタクチイワシ。防波堤でサビキ釣りをしたことがある人は変な顔をしたイワシを釣ったことがあると思いますが、アイツの正体がこのカタクチイワシです。

　海に近い鮮魚店などでは「シコイワシ」「ヒコイワシ」なんて名称で、一山100円（！）なんてお値打ち価格で販売されています。そんなカタクチイワシ、釣りやスーパーで入手する機会があったら、迷わずキープ！　当日は唐揚げや刺身で美味ですが、食べ切れないものは塩蔵、日本でいうところのアンチョビにして保存することができます。

　簡単な作り方は以下の通り。

1.頭を落としてハラワタをだし、腹のなかを洗う。

2.腹を下にして水を切り、手で開く。

3.バットに開いたイワシを並べ、塩で隠れる程度まで覆い、またその上にイワシを並べて塩をする。

4.冷蔵庫で２週間～１か月熟成。

5.冷蔵庫からだし、さっと食塩水で洗い、水を切る。

6.オイルのなかに浸けて保存。

　これだけで、あのあこがれのアンチョビがお腹いっぱい（と言っても、塩辛くて大量には食べられないけど）食べられます。プライスレスな体験ができるうえ、イワシ、塩、オイルを合わせても市販の瓶詰の４分の１程度の原価で作ることができます。

　失敗しないコツは、塩を多めに使うこと。元々保存食なのですから、塩の量は気にしない！　使用量を控えると、雑菌が繁殖してうまくいかないことがあります。塩気がきつくなりますが、アンチョビそのものを食材として食べるのではなく「塩気と旨味のある調味料」として、さまざまな料理の味付けに使えばその塩辛さも気になりません。

　塩の加減にもよりますが、常温で保存できるのは１週間～ひと月程度が目安。塩をきつくしたり、瓶詰時の衛生管理をしっかりすればもっと保存期間が延長できます。とはいえ、あまりのおいしさに保存期間どうこう言う前に食べきってしまうものですが。

　ひと手間で大衆魚が高級食材に変わるアンチョビづくり。菌が繁殖しやすくなる、気温が上がる前が入門のタイミングです。ぜひお試しを！